调香师的核心玩法在于灵活运用香水回溯机制，掌握基础操作是第一步。她的忘忧之香能记录当前状态和位置，5秒内可回溯到记录点，相当于自带三次容错机会。关键技巧是秒回——在监管者出刀瞬间释放香水，受伤后立刻回溯回满血状态，这需要一定手速和预判。注意香水释放和回溯都有短暂后摇，别在贴脸时使用，否则容易被擦刀。残血时提前拉开距离再放香水，监管者若追击则会因回溯被拉开身位，不追则能安全转点。
调香师的短板在于密码机校准失败会倒退三倍进度，建议搭配掩耳盗铃天赋减少惩罚。治疗速度也比其他角色慢30%，尽量用香水回血避免长时间治疗。溜鬼时优先选择板窗交互强的区域，医院二楼、湖景村大船等地形高低差配合香水能创造优势。比如从高处跳下前放香水，若监管者跟随跳下立刻回溯，对方会因位置落差失去追击节奏。板区博弈时可先放香水再吃刀，回溯后快速盖板砸晕监管者。
救人时提前在安全位置放香水，假抱骗刀后立刻救人，扛刀再回溯回满血状态。开门战阶段监管者常带传送，可先藏起来放香水再去开门，被传送追击就拖延时间后回溯，给队友争取开门机会。天赋推荐必带破窗理论和回光返照，其余可点医者缓解治疗减速，或寒意预警监管者方向。记住香水不仅是保命工具，更能通过主动蹭刀触发回溯来打乱监管者节奏。
调香师没有羸弱debuff，翻窗翻板速度快，适合长时间牵制。但要注意香水幻影会被监管者看到，别在空旷处暴露意图。遇到约瑟夫时，若镜像中被打至半血，可在镜像结束前放香水，折合后回溯回健康状态。平时多练习秒回时机和地形回溯，比如月亮河公园过山车、红教堂危墙等，熟练后能大幅提升生存率。
