可通过装备属性、食物效果、半感染者特性以及健康技能等途径实现自动回血。装备方面，选择带有回血属性的护甲和帽子是最直接的方式，这类装备通常通过配方研究台改造或市场购买获得。若装备自带每秒回复生命值属性，即使战斗中也可持续恢复血量，无需手动操作。需部分高级护甲有等级限制，需确保角色满足穿戴条件。
部分料理如蜜汁烤肉或肉扒大餐具有持续回血效果，制作时需通过家庭烧烤炉搭配特定食材。蜜汁烤肉需蜂蜜和肉类，食用后可实现每秒0.2生命值的恢复，持续600秒。这类食物适合在探索高危区域前提前准备，以应对突发战斗。饱食度也会影响脱战后的自动回血效率，保持饱食度在60以上可显著提升恢复速度。
半感染者作为特殊职业，其回血机制与人类幸存者不同。半感染者无法使用绷带或医疗箱，但可通过攻击怪物掉落蓝色孢子并吸收以恢复生命值。这一机制使其在战斗中具备更强的续航能力，同时无需消耗额外资源。半感染者自带每秒回血属性，若搭配回血甲和帽子，效果会进一步叠加。需注意，半感染者的精准度和视野会有所降低，需权衡利弊选择职业。
健康技能是天赋系统中常被忽视的自动回血途径。提升生产类技能中的健康等级，可解锁生命值上限和自动恢复效果。健康技能达到28级时，每秒可恢复140点生命值，远超普通装备的加成。这一方式适合长期发展的玩家，通过资源积累逐步强化生存能力。若与其他回血手段结合，可大幅减少医疗道具的消耗。
